• La anatomía esencial del aparato reproductor femenino, adentrándose en la foliculogénesis, el ciclo menstrual y las hormonas clave que regulan estos procesos.
• En el ámbito masculino, se abordará la espermatogénesis y las hormonas centrales en su regulación.
• Se explicará el misterioso proceso de la fecundación y las fases cruciales de la implantación.
• Se ofrecerá una perspectiva clara de la fertilidad mediante datos concretos y se destacarán los componentes vitales para lograr un embarazo.
• Se explicará en detalle qué es la “ventana fértil”, ese momento óptimo para las relaciones sexuales que maximiza las posibilidades de concepción.
• Se discutirán temas como los lubricantes y las prácticas esenciales para mantener una higiene íntima adecuada.
• Se destacarán hábitos de vida cruciales para quienes buscan concebir.
• Se explicarán los signos de alarma en fertilidad, señalando cuándo es esencial buscar asesoramiento profesional.
• Y finalmente, se compartirán los “Fertility Must’s”, esos consejos y prácticas imperdibles para todos aquellos en el camino de la búsqueda de embarazo.

• Elementos esenciales para el embarazo.
• Cómo la alimentación impacta en la salud reproductiva.
• El rol de los antioxidantes en la producción de gametos.
• Alimentos recomendados y aquellos que se deben evitar.
• El Rey del Sistema Parasimpático: El nervio vago. ¿Cómo activarlo?
• Alimentación antiinflamatoria en esta etapa.
• Nutrientes esenciales en la fertilidad femenina y masculina.
• Suplementación femenina y masculina en esta etapa.
• Disruptores endocrinos en fertilidad. Dónde están y cómo reducir la exposición a ellos.
• Planificación de menús y recetas: Explicación del plan nutricional y trucos para que sea fácil de preparar.

Incluye descargables: Plan Nutricional de búsqueda de embarazo natural , Plan 15 días post punción, Plan Nutricional Embarazo y Recetario Fertilidad

La Dra Maria Arqué os explicará los siguientes conceptos:

¿Cuáles son las pruebas básicas en el estudio de fertilidad?

• ¿Cuáles son los elementos esenciales para un embarazo natural?
• ¿Cómo y cuándo monitorizar el ciclo menstrual? El método sintotérmico.
• ¿Cómo se diagnostica la infertilidad femenina?
• ¿Cuáles son las pruebas complementarias para evaluar la infertilidad femenina?
• Analítica hormonal básica de fertilidad: ¿qué mide y qué información nos da?
• ¿Cómo se diagnostica la infertilidad masculina?
• ¿Cuáles son las pruebas complementarias para evaluar la infertilidad masculina?
• Relaciones sexuales dirigidas e inducción de la ovulación.
• La inseminación artificial paso a paso.
• La fecundación in vitro paso a paso.
• El Ferti Vademecum (Parte I): información básica útil sobre los fármacos que se suelen utilizar en cada tratamiento.
• Conclusiones finales.
• ¿Cómo se realiza la preparación para la transferencia embrionaria? 
• Tipos de preparación: ciclo natural, ciclo natural modificado y ciclo sustituido
• Ferti Vademecum (Parte II): información básica útil sobre los fármacos que se suelen utilizar en esta fase del tratamiento. 
• La transferencia embrionaria explicada paso a paso.
• ¿Qué puedo hacer después de la transferencia embrionaria?
• ¿Qué tengo que evitar después de la transferencia embrionaria?
• ¿Qué síntomas puedo tener después de la transferencia embrionaria?
• Signos de alarma después de la transferencia embrionaria.
• ¿Cuándo puedo hacer la prueba de embarazo?
• Consejos para llevar mejor la beta-espera.
• ¿Qué son los disruptores endocrinos?¿Cómo reducir la exposición a ellos?
• Los diez mandamientos para reducir la exposición a disruptores endocrinos.
• Conclusiones

Maria Real os explicará los siguientes conceptos:

• Analítica general: qué valores son importantes en búsqueda de embarazo, cómo interpretarlos y valores óptimos
• ¿Qué es la dieta antiinflamatoria?
• El papel de la microbiota endometrial en la fertilidad.
• Suplementos probióticos
• ¿Cómo fomentar unos niveles de progesterona óptimos con hábitos de vida?
• Suplementación recomendada en tratamientos de reproducción asistida: qué tomar, cuanto y cuando.
• Disruptores endocrinos en la cocina: cómo evitarlos
• Plan nutricional y  recetas ideales para FIV
• ¿Qué es la epigenética? ¿Cómo influye en la fertilidad?
• Cómo combatir los cambios fisiológicos de la estimulación ovárica con un Plan nutricional especialmente diseñado para la estimulación  y post estimulación ovárica 
• ¿Qué principios activos de los cosméticos tengo que evitar?   

• Cuáles son los cambios fisiológicos que suceden durante estos primeros meses.
• El fascinante proceso del desarrollo embrionario.
• Los controles médicos esenciales a realizar y qué esperar de ellos.
• Tests adicionales que puedes considerar, como el test prenatal no invasivo.
• Las complicaciones más comunes durante el embarazo.
• Signos a los que debes estar alerta.
• Entender el delicado tema del aborto en el primer trimestre.
• Consejos y recomendaciones para vivir plenamente estos primeros meses de gestación.
• Y finalmente, las conclusiones sobre todo lo abordado.

• Suplementación recomendada durante el primer trimestre
• Hábitos de vida recomendados durante el primer trimestre.
• Actividad física, descanso y gestión del estrés.
• Estreñimiento durante el primer trimestre: causas y recomendaciones nutricionales para evitarlo.
• Náuseas y vómitos: comprensión y estrategias nutricionales para minimizarlos.
• Gastritis en el embarazo: cómo manejarla y qué alimentos favorecer o evitar.
• Menú y recetas ideales para esta etapa del embarazo.