ETIQUETADO NUTRICIONAL

He perdido 27kg desde que empecé el curso y mis migrañas y dolores menstruales han desaparecido ya que la dieta que hicimos en el curso es antiinflamatoria.

Es un curso muy completo donde a parte de un plan nutricional y las explicaciones de María (que valen oro) tienes a un entrenador personal, una psicóloga y una sesión de hipnosis. El dossier del curso parece un libro de lo completo que es y el recetario tiene más de 100 recetas.

Han sido los mejores 200€ invertidos de mi vida. He perdido 10kg en 3 meses y estoy andando un promedio de 12.000 pasos diarios. A parte con los cambios de hábitos del curso duermo mejor.

Me inscribí en el curso pérdida de grasa con María porque llevaba ya muchos meses en lista de espera para la primera visita. El curso empezaba el 03 de enero, fechas complicadas para las que nos gusta mucho comer. Tengo que reconocer que no tenía mucha confianza en los resultados. No por no confiar en María, sino porque no entendía cómo podía dar buen resultado hacer una dieta compartida con un grupo. Mi trayectoria con las dietas viene de lejos, y bueno, no he sido nunca muy constante. Mi sorpresa fue que desde el primer día de curso me enganché a él. No tengo más que buenas palabras, todo ha sido y sigue siendo positivo. No es una dieta de pasar hambre ni contar calorías. Es un cambio en tus hábitos diarios y en ningún momento se pasa hambre, que parece que sea obligatorio para adelgazar o, yo ya no hablo de adelgazar sino de estar sana y aprender a tener hábitos saludables. Recomiendo el curso de pérdida de grasa al 100%. En mi caso hay un antes y un después en mi vida. Y repito, tengo una amplia experiencia en dietas fallidas.

No puedo estar más agradecida al curso de pérdida de grasa, me quedé embarazada dos meses después de terminar el curso. Tengo SOP y estoy segura que el ejercicio de fuerza pautado del curso y la dieta han sido los causantes de ese tan deseado embarazo.

Tengo que reconocer que al principio no estaba muy convencido de realizar este curso y fue por insistencia de mi señora. A pesar de tener un trabajo muy sedentario he perdido 25kg desde el mes de septiembre. Ya no me apetecen las cosas que comía antes y he bajado mucho las cantidades. A medida que avanzaba el curso iba desapareciendo el cansancio que me quedó post covid.

Recomendaría este curso a todas las personas que estén dispuestas a cambiar sus hábitos de vida y mejorar en muchos aspectos de la misma. No sólo vas a perder grasa, también vas a aprender las pautas necesarias para mejorar tu salud en general y además tendrás las herramientas necesarias para encauzarte si es que vuelves a pasarte. El grupo de Telegram es sencillamente maravilloso, un apoyo increíble (que al inicio del curso nunca me hubiera imaginado). Lo mejor es que además de las sesiones con María, también tendrás acceso a grandes profesionales que te darán una visión más global de todo lo que puedes cambiar para mejorar. Dinero muy bien invertido, prometido!

Conceptos claros, menús fáciles, seguimiento, explicaciones que te ayudan a conocer el por qué de esa alimentación, apoyo ejercicio físico y psicológico

Tengo poca adherencia a tratamientos y/o seguimientos. Iniciar esta formación- acompañamiento por una experta que ya influía sobre mí , es decir, cuyas publicaciones leía y que valoraba cono técnicamente muy potentes, aseguraba el seguimiento por mi parte, en ese contexto de poca adherencia. El trabajarlo de forma grupal ha motivado en mí el continuar en el esfuerzo inicial, superando la barrera de “necesito una motivación concreta tipo una boda” a cambiar la perspectiva en cuanto al autocuidado sin fecha de fin.

Lo recomendaría para todos los que quieran aprender a comer mejor, los que quieran hacer las cosas bien y con sentido. Es un lujo poder disfrutar de profesionales como María con tanta empatía, generosidad y conocimiento.