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Buenas tardes, Os deseo una muy buena semana, ahor

Buenas tardes,
Os deseo una muy buena semana, ahora parece que definitivamente ya llega el buen tiempo y eso siempre va bien.
Hoy os quiero explicar que es el Wait&See, muchas personas se encuentran en este estado y puede resultar muy duro, de aquí a que les dedique un post.
Si estás esperando el diagnóstico de una enfermedad primeramente que sepas que no todas las personas que están en seguimiento para confirmar una enfermedad van a ser diagnosticadas definitivamente, así que no temas lo peor ya que esto hará subir hormonas de estrés y puedes incluso empeorar.
Lo segundo que quiero es transmitirte entusiasmo para cuidarte, coge las riendas de tu salud.
Es muy importante estar en normopeso ya que el sobrepeso es un factor de mal pronóstico en la mayoría de enfermedades. Además, es muy importante que revises tu alimentación con un especialista actualizado para saber todo lo que puedes hacer con la alimentación para mejorar.
Actualmente yo tengo la agenda llena para poder ayudaros pero no solo depende de la alimentación lo que podéis hacer, también está en vuestras manos dormir mejor, practicar deporte, gestionar vuestras emociones, etc.
Es muy triste ver pacientes que han empeorado su calidad de vida solo por estar en un período de wait&see, incluso pueden aislarse. Hay que cambiar este rol y hacer que la persona en vez de preocuparse excesivamente por el mañana coja las riendas de su salud.
¡Os deseo lo mejor! No os preocupéis por el mañana, el coronavirus lo único bueno que nos ha enseñado es que no se pueden predecir muchas situaciones y que lo mejor es vivir el día a día con la mejor calidad de vida posible.
Un fuertísimo abrazo,
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Podía suceder cualquier cosa en aquel instante. L

Podía suceder cualquier cosa en aquel instante. La verdad es que hay momentos en los que la omnipresente y lógica red de las secuencias causales se rinde, cogida por sorpresa por la vida, y baja al patio de butacas, mezclándose con el público, para dejar que en el escenario, bajo las luces de una libertad vertiginosa y repentina, una mano invisible pesque en el infinito regazo de lo posible y, entre millones de cosas, sólo permita que ocurra una - Océano Mar

🎧🎧🎧 Billie The Vision & The Dancers - Summercat

Jungle 🌴🌿🪴☘️🌻🌸🌻🌴 dejo un

Jungle 🌴🌿🪴☘️🌻🌸🌻🌴
dejo un destacado de “gardening” donde os compartiré como cuido mis plantitas. Me queda mucho por aprender y seguro que vosotros me ayudáis también.
Esta planta que sale en la foto es un Palo del Brasil, también conocida como Palo de la Felicidad 😃 la tuve que mover de sitio porque estaba recibiendo luz directa y no le iba bien, por su aspecto puede parecer que necesite agua pero lo que necesitaba la pobre era una mudanza 🤪 así que ya no recibirá más luz directa.
Otra cosa que quiero compartir con vosotros es una app que se llama “Picture This”, fotografías la planta y te dice el nombre -que a veces no sabemos ni eso😅- también te indica los cuidados que necesita la planta de manera habitual y si hay algún problema te indica cuál aunque yo he comprobado que esta tercera parte necesita mejorar bastante.
🎧🎧🎧 Emilíana Torrini - Jungle Drum

Ideas para una comida: -Hamburguesa de pollo caser

Ideas para una comida:
-Hamburguesa de pollo casera, sin aditivos ni harinas
-Tomate aliñado con mucho orégano y AOVE
-Revuelto de judía verde, setas y espárragos
Aprovecho para contarte que el orégano puede resultar peligroso durante el embarazo por su alto contenido en beta-bisaboleno. Si sospechas que puedes estar embarazada ante la duda no consumas ninguna especia, pregúntale a un profesional de la salud si puedes para salir de dudas.
¿Qué te parece?

#realfood #comidareal #eatrealfood #sano #sanoyrico #singluten #foodporn #foodlover #foodie #foodstagram #foodphotography #desayuno #breakfast #breakfastideas #comidareal #comida #digestivo

Cena de hoy: -Endivias laminadas con aceite de oli

Cena de hoy:
-Endivias laminadas con aceite de oliva virgen extra (AOVE), pimienta y vinagre de manzana
-Brócoli al vapor
-Zanahoria y judía verde laminada como si fuera espaguetis y pasado por la sartén para que quede tierno
-Filetes de pechuga de pollo
¿Qué os parece? Os leo mientras termino Juego de Tronos 😂❤️⬇️

Buenos días Os comunico que ya no nos quedan prim

Buenos días
Os comunico que ya no nos quedan primeras visitas disponibles. Gracias a vuestras recomendaciones y vuestros buenos resultados la agenda está llena y para seguir ofreciendo un buen servicio, dedicar horas a cada paciente y seguir formándome no tendré más primeras visitas hasta septiembre 2021.
📆En julio abriremos agenda para septiembre para poderos programar.
✋🏻No os preocupéis porque los pacientes que ya están en consulta y han hecho primera visita sí que tendrán visitas de seguimiento.
✨Estoy contenta porque la mayoría mejoráis mucho y estáis contentos pero un poco abrumada de ver que no puedo visitar a todas las personas que necesitan ayuda, también me cuesta aceptar la lista de espera que tengo. 🤓Estamos trabajando en nuevos servicios para poder ayudaros a todos.
❤️Mil gracias de todo corazón,

Hoy toca descansar o lo que yo llamo electroencefa

Hoy toca descansar o lo que yo llamo electroencefalograma plano todo el día 🎡🌻🌞🥳
🎧🎧🎧 Manel - Al mar!

Voy a daros una idea de cena estupenda y súper eq

Voy a daros una idea de cena estupenda y súper equilibrada:
Patatas hervidas y refrigeradas (almidón resistente de tipo 3 🤪) con aceitunas negras, rúcula, champiñones, pavo y un chorrito de aceite de oliva virgen extra trufado 😍😍😍
¡Etiquétame si haces esta receta, me hará ilusión!
🎧🎧🎧Talisco - Your Wish

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