“El hipotiroidismo no se trata solo con una pastilla en ayunas : se entiende, se acompaña y se vive mejor con un método claro.”
¿Qué es el hipotiroidismo de Hashimoto?
El hipotiroidismo de Hashimoto es una enfermedad autoinmune en la que el propio sistema inmunitario ataca la glándula tiroides, reduciendo su capacidad de producir hormonas.
Aunque la medicación es clave, muchas personas siguen con síntomas a pesar de tener las analíticas “en rango”:
- Cansancio crónico
- Dificultad para perder peso
- Hinchazón y retención de líquidos
- Niebla mental y problemas de concentración
- Alteraciones del estado de ánimo
- Caída de cabello, piel seca, uñas frágiles
- Intolerancia al frío
La buena noticia es que la nutrición, la suplementación y los hábitos de vida marcan la diferencia. Y ahí es donde mi equipo y yo podemos ayudarte.
Mi historia con el hipotiroidismo
Empecé a ver pacientes con hipotiroidismo cuando aún estaba en la facultad, durante mis prácticas en la farmacia. Recuerdo perfectamente cómo algunos de ellos llevaban una vida plena, sin apenas síntomas, mientras que otros sufrían cansancio, caída de cabello, aumento de peso o niebla mental que les impedía disfrutar de lo cotidiano.
Pronto entendí la diferencia: los primeros no solo seguían el tratamiento médico, sino que también cuidaban su alimentación, tomaban suplementos de calidad y trabajaban en su estilo de vida. Eso despertó en mí una curiosidad enorme y, con apenas 20 años, empecé a estudiar esta enfermedad con profundidad.
La vida da muchas vueltas y, con el tiempo, yo también fui diagnosticada de hipotiroidismo de Hashimoto. Desde entonces convivo con él y sé de primera mano lo que significa y lo mucho que hay que vigilar con algunas etapas de nuestra vida por ejemplo; cuando queremos ser madres.
Hasta un 90% de los hipotiroidismos primarios en mujeres jóvenes tienen base autoinmune (Hashimoto). Esto significa que la mayoría de pacientes necesitan algo más que una pastilla: requieren un abordaje integral que cuide inflamación, microbiota y estilo de vida.
El Método MRC en el hipotiroidismo de Hashimoto
Nuestro enfoque con el método MRC va más allá de tomar a diario la levotiroxina:
- Valoración personalizada: analizamos tu historia clínica, síntomas, analíticas y contexto vital. Descartamos enfermedades autoinmunes asociadas y problemas digestivos que suelen coexistir.
- Seguimiento de parámetros clave: monitorizamos hormonas tiroideas completas (TSH, T4 libre, T3 libre, rT3), anticuerpos (anti-TPO, anti-TG) y vitamina D, entre otros.
- Plan nutricional antiinflamatorio: adaptado a tu realidad, diseñado para modular la inflamación y mejorar energía, concentración y bienestar digestivo.
- Optimización de nutrientes: vitamina D, selenio, zinc, hierro, omega 3 y magnesio, fundamentales para la función tiroidea y el sistema inmune.
- Soporte digestivo y microbiota: trabajamos la salud intestinal porque la disbiosis y el intestino permeable agravan la autoinmunidad tiroidea.
- Plan adaptado a la maternidad: si buscas embarazo o ya estás embarazada, diseñamos un plan específico para esta etapa, donde la tiroides juega un papel crucial.
- Plan humano y realista: simplificamos la información, marcamos prioridades y te acompañamos con empatía para que no vivas perdida entre suplementos y restricciones.
Historias que nos dan sentido
Cada mes recibimos mensajes de pacientes que, tras años de agotamiento y síntomas persistentes, nos cuentan que vuelven a reconocerse en el espejo.
Ese es nuestro objetivo: que la enfermedad no defina tu vida.
Cómo empezar a mejorar tu tiroides.
Tienes varias formas de dar el primer paso:
Visita personalizada: si quieres un plan hecho a tu medida, una valoración completa y un acompañamiento clínico cercano, podemos trabajar juntas en consulta.
Ebook “Medicalmentos y hábitos de vida para el hipotiroidismo de Hashimoto”: una guía práctica con toda la información que me hubiera gustado tener a mí cuando me diagnosticaron, es la Biblia del hipotiroidismo.
Seminario online de Hipotiroidismo: 4 horas intensivas para entender tu enfermedad, aprender qué cambios aplicar en tu día a día y recuperar tu bienestar.
Incluye recetas y menús exclusivos, diseñados especialmente para este curso y que no encontrarás en ningún otro programa.
Es un seminario en diferido por lo que puedes empezar hoy mismo.
Libro Cuando el cuerpo se rebela: si quieres comprender en profundidad cómo la autoinmunidad afecta al organismo y qué hacer para recuperar calidad de vida, mi libro te servirá de acompañamiento y de guía científica y personal.
No importa si acabas de ser diagnosticada o llevas años conviviendo con el hipotiroidismo de Hashimoto:
con un enfoque integral, claro y basado en ciencia, puedes volver a sentirte tú misma.
Era mi segundo embarazo y me diagnosticaron diabetes gestacional. María no solo me ayudó en la dieta, me explicó como debía pincharme, me dio trucos y me hizo visitas de una hora súper completas. Me dio recetas súper fáciles porque yo me encontraba muy cansada pero eran muy ricas.
Verónica C
Diabetes Gestacional