Cursos
Curso de pérdida de grasa Primavera
El curso de pérdida de grasa de nuestra consulta nació en 2021. La idea era que fuera la última vez que los pacientes hicieran “dieta”. Se trata de un cambio de hábitos muy completo.
En este curso se combina la buena alimentación, el ejercicio de fuerza, el movimiento diario, la psicología y también cuenta con una sesión de hipnosis.
Hay la posibilidad de formar parte de un grupo de Telegram de apoyo donde compartimos recetas, los pasos diarios, frases motivadoras, retos diarios y donde también aumentamos nuestro grado de compromiso. Más de una vez alguna sale a andar a las 20:00 para enviar una foto de sus pasos diarios 🙂
Tenemos más de un 97% de satisfacción del curso y no solo han perdido grasa los pacientes sino que han mejorado sus digestiones, han disminuido sus migrañas, han mejorado notablemente sus analíticas, han regulado sus ciclos menstruales, tienen muchísima más energía y vitalidad y se ven mejor.
La próxima edición empieza el 14 de marzo de 2024
Si tienes dudas y no sabes si el curso es para ti no dudes en ponerte en contacto con nosotras al 617097572 o envía un correo a info@mariarealcapell.com
200€ (IVA 21% incluido)
Curso Hipotiroidismo
Personas adultas diagnosticadas con Hipotiroidismo de Hashimoto o también Hipotirodisimo Subclínico.
- Lunes 21 de noviembre a las 19:30
- Lunes 28 de noviembre a las 19:30
- Lunes 12 de diciembre a las 19:30
- Lunes 19 de diciembre a las 19:30
- Martes 20 de diciembre a las 19:30
- Lunes 9 de enero a las 19:30
- Lunes 16 de enero a las 19:30
ESTRUCTURA CURSO
PRIMERA SESIÓN:
- Explicación de la enfermedad.
- Fisiología de la glándula tiroides.
- Epidemiología, Etiología y Factores Desencadenantes.
- Alimentos que no convienen y cómo reemplazarlos.
- Reestructuración de la nevera y despensa.
- Fijación de objetivos finales.
- Entrega de menú y recetas.
SEGUNDA SESIÓN:
- Las analíticas, que hay que mirar.
- Red flags en las analíticas.
- Medicamentos y suplementación para el hipotirodismo de Hashimoto.
- Petición de analítica para comentar en la siguiente sesión.
- Vitaminas y minerales para la tiroides.
- Los macronutrientes en el hipotiroidismo de Hashimoto: hidratos de carbono, proteínas y grasas saludables.
- Entrega de menú y recetas.
TERCERA SESIÓN:
- Salud y ejercicio.
- Cómo aumentar el gasto energético diario y acelerar el metabolismo.
- Píldora diaria de ejercicio de fuerza a cargo de Víctor Diaz.
- Píldora diaria de ejercicio cardiovascular.
- Estiramientos y relajaciones en Hipotirodisimo de Hashimoto
- Entrega del menú para los próximos quince días.
- CUARTA SESIÓN:
-
- Primera sesión con la psicóloga Lucía Martínez.
- El diagnóstico del hipotiroidisimo.
- El hipotiroidismo y los síntomas psicológicos asociados.
- Más alla del Eutirox.
QUINTA SESIÓN:
- Segunda sesión con la psicóloga Lucía Martínez.
- Las emociones y su gestión.
- Qué es el estrés.
- ¿Necesito una ayuda más específica a nivel psicoemocional?
- Estrategias de gestión emocional para el día a día.
SEXTA SESIÓN:
- Microbiota.
- Microbiota y saciedad.
- Ahora que has perdido peso: vamos a reeducar la microbiota.
- Probióticos y prebióticos para el hipotiroidismo de Hashimoto.
- Hipotiroidismo y otras enfermedades autoinmunes.
- Entrega del menú y recetas para los próximos días.
SÉPTIMA SESIÓN:
- Revisión y explicación de analíticas de la segunda sesión.
- Resumen del curso y revisión de objetivos iniciales.
- Hipotiroidismo: fertilidad y embarazo.
- El hipotiroidismo en la menopausia.
- Entrega del menú y recetas para “siempre”
200€ (IVA 21% incluido)
-Las reuniones se realizarán por Zoom, si no puedes asistir a la reunión en directo se te enviarán los vídeos después de la reunión para que lo puedas seguir en casa a tu ritmo.
Acompañamiento en Enfermedades Autoinmunes Reumatológicas
200€ (IVA 21% incluido)
APÚNTATE A LA LISTA DE ESPERA:
-Las reuniones se realizarán por Zoom, si no puedes asistir a la reunión en directo se te enviarán los vídeos después de la reunión para que lo puedas seguir en casa a tu ritmo.
-Todas las reuniones tienen una duración aproximada de 120 minutos.
-¿Te ha pasado que alguna vez te has sentido solo y que nadie entiende como te sientes? Crearemos un grupo de Telegram para compartir nuestros progresos, nuestra experiencia, nuestros aprendizajes. Este grupo también será un eje clave para motivarnos a realizar ejercicio entre todos. ¡Podemos quedar para hacer los ejercicios físicos virtualmente!
Fechas:
Primera Sesión: miércoles 30 de marzo a las 18:00
Segunda Sesión: miércoles 6 de abril a las 18:00
Tercera Sesión: miércoles 20 de abril a las 18:00
Cuarta Sesión: miércoles 27 de abril a las 18:00
Quinta Sesión: miércoles 4 de mayo a las 18:00
Sexta Sesión: miércoles 11 de mayo a las 18:00
Acompañamiento en Esclerosis Múltiple
Contenido del curso:
APÚNTATE A LA LISTA DE ESPERA: