Cursos

Curso de pérdida de grasa
El curso de pérdida de grasa de nuestra consulta nació en 2021. La idea era que fuera la última vez que los pacientes hicieran dieta. Se trata de un cambio de hábitos muy completo. En este curso se combina la buena alimentación, con ejercicio, psicología e hipnosis para la pérdida de grasa. Hay la posibilidad de formar parte de un grupo de Telegram de apoyo donde compartimos recetas, los pasos diarios, frases motivadoras, retos diarios, etc.
Tenemos más de un 97% de satisfacción del curso y no solo han perdido grasa los pacientes sino que han mejorado sus migrañas, han mejorado sus analíticas, han regulado sus ciclos menstruales, tienen muchísimas más energía y vitalidad y se ven mejor.
Las próximas ediciones del curso de pérdida de grasa empiezan en septiembre, octubre y noviembre.
Ten en cuenta que cada curso dura tres meses aproximadamente.
¡Apúntate al curso que te vaya mejor!
Mira bien las fechas ya que por cuestiones de organización no se admitirán cambios de grupo.
200€ (IVA 21% incluido)

Dirigido a:
Adultos con sobrepeso y obesidad que quieran perder grasa, aprender a comer, conocer buenos patrones dietéticos, adaptar un nuevo estilo de vida y ganar salud. Te verás mejor, tendrás más energía y vitalidad y no tendrás efecto rebote.
Este curso se realiza online con la plataforma zoom. En caso de no poder asistir a las sesiones se envían al día siguiente.
Nuevas fechas para 2022:
- 1 de junio a las 19:00
- 8 de junio a las 19:00
- 14 de junio a las 19:00
- 29 de junio a las 19:00
- 13 de julio a las 19:00
- 20 de julio a las 19:00
- + SESIÓN EXTRA EN SEPTIEMBRE + SESIÓN EXTRA DE HIPNOSIS
ESTRUCTURA CURSO
PRIMERA SESIÓN:
• Fijación de metas.
• Concepto de déficit calórico y almacenamiento de grasa.
• Alimentos que no convienen y cómo reemplazarlos.
• Reestructuración de la nevera y despensa.
• Entrega de menú para la semana.
• Creación del grupo de Telegram.
Curso de pérdida de grasa
SEGUNDA SESIÓN:
• ¿Cuántas calorías diarias necesitas?
• Porciones.
• El hambre, la saciedad y el sabotaje.
• Hambre emocional.
• Entrega del menú para los próximos quince días.
TERCERA SESIÓN:
• Salud y ejercicio.
• Cómo aumentar el gasto energético diario y acelerar el metabolismo.
• Nuestra píldora diaria de ejercicio.
• Entrega del menú para los próximos quince días.
CUARTA SESIÓN:
• Microbiota.
• Microbiota y saciedad.
• Ahora que has perdido peso: vamos a reeducar la microbiota.
• Probióticos y prebióticos para perder peso.
• Entrega del menú para los próximos quince días.
QUINTA SESIÓN:
• Repaso de las metas de la primera sesión.
• ¿Y fuera de casa?
• Elaboración de un menú conjuntamente.
SEXTA SESIÓN:
Sesión de hipnosis.
Elaboración de un menú a largo plazo.
Fijación de metas para el verano y las vacaciones.
+ ¡SESIÓN EXTRA A LA VUELTA DE SEPTIEMBRE!
APÚNTATE A LA LISTA DE ESPERA:
200€ (IVA 21% incluido)
-Las reuniones se realizarán por Zoom, si no puedes asistir a la reunión en directo se te enviarán los vídeos después de la reunión para que lo puedas seguir en casa a tu ritmo.
Acompañamiento en Enfermedades Autoinmunes Reumatológicas
200€ (IVA 21% incluido)
APÚNTATE A LA LISTA DE ESPERA:

-Las reuniones se realizarán por Zoom, si no puedes asistir a la reunión en directo se te enviarán los vídeos después de la reunión para que lo puedas seguir en casa a tu ritmo.
-Todas las reuniones tienen una duración aproximada de 120 minutos.
-¿Te ha pasado que alguna vez te has sentido solo y que nadie entiende como te sientes? Crearemos un grupo de Telegram para compartir nuestros progresos, nuestra experiencia, nuestros aprendizajes. Este grupo también será un eje clave para motivarnos a realizar ejercicio entre todos. ¡Podemos quedar para hacer los ejercicios físicos virtualmente!
Fechas:
Primera Sesión: miércoles 30 de marzo a las 18:00
Segunda Sesión: miércoles 6 de abril a las 18:00
Tercera Sesión: miércoles 20 de abril a las 18:00
Cuarta Sesión: miércoles 27 de abril a las 18:00
Quinta Sesión: miércoles 4 de mayo a las 18:00
Sexta Sesión: miércoles 11 de mayo a las 18:00
Acompañamiento en Esclerosis Múltiple
Contenido del curso:
APÚNTATE A LA LISTA DE ESPERA: